Уборка дома по методу Конмари: подробный гид, после которого у вас не останется вопросов

Метод конмари: магическая уборка Мари Кондо

В последние месяцы мне хочется простой и минималистичной жизни. Я полистал блоги и книги и заметил, что многие блоггеры начинают менять образ жизни с уборки. Вот и я решил первым делом выкинуть хлам.

Несколько раз натыкался на отзывы о книге Мари Кондо (Marie Kondo), не удержался и пополнил библиотеку в Kindle еще одним файликом.

Книга Мари Кондо «Магическая уборка» — книга, которая сразу дают результат. В ней собраны рекомендации по уборке и проверенный алгоритм. В ней есть «вода», но думаю, она полезна, чтобы создать правильный настрой.

Автор книги Мари Кондо — человек с особой профессией. Она помогает людям проводить уборку. Мари Кондо приглашают за немалые деньги, чтобы она пришла и помогла сделать уборку, которая совершается по необычным принципам.

Уборка по «методу конмари» (автор так его называет) проводится один раз. Всё, что нужно будет делать после — избавляться от пыли и грязи: разбросанные по квартире вещи останутся в прошлом.

upd 17.11.2017 Я случайно удалил свой блог, поэтому статью пришлось восстанавливать. Несколько картинок потерялось, но статья всё ещё полезна. Приятного чтения!

На уборку дома (а я живу в комнате 14 м2 общежития) у меня ушло 3 дня (15 с половиной часов чистого времени). Я собрал около 10 больших мешков хлама и мусором забил целый мусорный контейнер (правда, небольшой:)

После магической уборки Мари Кондо появилось неописуемое чувство свободы. Чувство, что я избавился от большей части хлама, который тянул меня в прошлое, вставлял палки в колёса.

Как провести уборку по методу Кондо?

Система очень простая и работающая. Алгоритм элементарный, но поработать придется плотненько

В подходе японки Мари Кондо вещам придается особое, мистическое, значение. Можно относиться к этому по-разному, но давайте взглянем на вещи с рациональной точки зрения. Почти любая ваша вещь работает как психологический якорь. Предмет, который часто попадается под руку или на глаза порождает воспоминания, вызывает эмоции и мысли.
А теперь представьте, что вы избавились от вещей, которые не доставляют вам радость. Представьте, как будете себя чувствовать. Свободное пространство в доме и в голове.

Я не буду вас убеждать в том, что методика работает: лучше прочитайте книгу. Опишу алгоритм, по которому можно провести «японскую уборку».

Алгоритм метода уборки конмари

Уборка по методу конмари включает в себя два этапа. Сначала вы избавляятесь от всех вещей, которые не приносят радость. Потом определяете место для оставшихся.

Вот принципы, которых нужно придерживаться. Принципы, которые нашла Мари Кондо за сотни уборок. Которым я поверил и следовал: незачем изобретать велосипед.

Уборка происходит в два шага

Избавиться от ненужных вещей одним махом — первый шаг магической уборки

Важно не растягивать волшебную уборку надолго. Сделать за один-два дня. Уборка одним махом помогает осознать контраст «было — стало» и после вы не вернетесь к старой жизни.

Уборка проходит последовательно, по категориям. Не по комнатам, не по шкафам.

Проще настроиться на одежду, и разобрать всё из этой категории за раз. Можно заодно список покупок набросать.

Можно постепенно повышать сложность от одежды к «сентиментальному». Можно «раскидать» категории на несколько дней.

Уборка у нас не простая, а трансформационная! Мари Кондо рассказывает, что многие сильно меняют жизнь после генеральной уборки. Кстати, я только что понял, что тоже принял парочку весьма серьезных решений за последний месяц.

Так вот, перед тем как выбрасывать вещи, желательно визуализировать идеальный образ жизни, написать на бумаге как преобразится пространство вокруг вас и чем вы займетесь. Проще будет в процессе.

А потом ответить на вопрос, почему вы хотите жить именно так.

Ваш следующий шаг – определить, почему вы хотите жить именно так. Просмотрите свои заметки о желанном для вас стиле жизни и снова призадумайтесь. Зачем вам ароматерапия перед сном? Почему вы хотите слушать классическую музыку, занимаясь йогой? Если ваши ответы будут такими: «Потому что я хочу расслабиться перед сном» и «Я хочу заняться йогой, чтобы сбросить вес», – спросите себя, зачем вы хотите расслабиться и почему желаете сбросить вес. Возможно, ваши ответы будут такими: «Я не хочу ощущать усталость, когда на следующий день пойду на работу» и «Я хочу сесть на диету, чтобы стать красивее». Еще раз задайте себе вопрос «почему?» для каждого из этих ответов. Повторяйте этот процесс от трех до пяти раз по каждой теме.

А теперь приступаем к избавлению от ненужного.

По очереди берете в руки каждую вещь и задаете себе такой вопрос.

Вызывает ли это радость?

Если вызывает — оставляем, не вызывает — выбрасываем.

Уборка проходит в такой последовательности:

Каждая следующая категория «сложнее» предыдущей. Вы «разгоняетесь» и постепенно повышаете сложность выбора «выбросить — не выбросить».

Уборка одежды

  1. Топ
  2. Нижние части
  3. То, что вешается на плечики
  4. Носки
  5. Нижнее белье
  6. Сумки
  7. Дополнительные предметы
  8. Спецодежда
  9. Обувь

Сначала можно разобраться с одеждой, которая сейчас не по сезону.

Автор предлагает отказаться от «домашних» вещей — растянутой изношенной одежды — и ходить внутри дома в том же, в чем мы ходим снаружи. Если очень хочется, можно в магазинах купить комплект, специально для этого разработанный. Спорный вопрос, но от кучи изношенных футболок я избавился: пустил на тряпки для мытья пола

Несезонные вещи можно не убирать — вдруг, понадобятся.

Складывание

Правильное хранение вещей по Мари Кондо — вертикальное хранение. Складываем их в прямоугольники и ставим вертикально в шкаф. Попробовал — удобно. Правда, неканонично, но это особенности моего шкафа.

Носки тоже превращаем в прямоугольники, а не скатываем в «комочки». Дольше прослужат.

Книги появляются в определенный момент и выполняют свою задачу. Хранить стеллажи макулатуры часто нет смысла: лучше подарить их тому, кому они могут помочь. У меня мало бумажных книг: обычно я читаю электронные, — но я положил штук 7 на полку буккроссинга — кто-то забрал их через пару часов. Уверен, теперь пользы они принесут намного больше.

Выбросить всё, что возможно.

Оставшиеся документы разделить на три папки:

  • Требуют внимания (по сути, папка inbox из GTD)
  • Следует хранить (удостоверяющие личность, договоры, другие важные документы)
  • Желательно хранить (гарантийные талоны и прочее)

Часть документов можно отсканировать и хранить в электронном виде в облаке.

  • Разное (комоно)
  • CD/DVD
  • Уход за кожей
  • Аксессуары
  • Ценные предметы
  • Электроника
  • Домашнее хозяйство
  • Домашние запасы
  • Кухня
  • Продукты
  • Другое

Сентиментальное

Кажется, это самый сложный этап. Но после часиков десяти магической уборки по Мари Кондо этот этап пройдет как по маслу.

Определить места для хранения вещей — второй шаг магической уборки

Все продукты одного типа храним в одном месте. Места для хранения расположены рядом и не расползаются.

Используем вертикальное хранение.

Хранить вещи удобно в обувных коробках — это правда.

После возвращения домой опустошаем сумку.

Уберите информационный шум, сорвав этикетки и другую рекламную хрень.

Что делать, если сложно расстаться с вещью?

Расставаться с вещами нужно аккуратно, с благодарностью. Если сложно избавиться от вещи, задайте себе такой вопрос:

Из-за чего мне трудно избавиться от этой вещи? Я привязан(а) к прошлому или испытываю страх перед будущим?

Порой меня душила жаба. Кое-какие вещи я купил и надевал пару раз. Мари Кондо советует в таких случаях увидеть, что вещь выполнила свою функцию, уже принесла пользу и радость. Пора её отпустить.

Система Мари Кондо: фото до и после

Действует ли метод Мари Кондо?

Прошел месяц. Я не чувствую, что мне чего-то не хватает. Если честно, я даже не помню, что я выбросил или раздал.

Хлам еще иногда валяется, на столе как и раньше часто стоит немытая посуда. Но вокруг остались только нужные и приятные вещи. У каждого предмета есть место. В жизни появилось пространство, мысли стали яснее.

Магия уборки Мари Кондо работает. Рекомендую метод конмари.

#уборка #минимализм #организация_пространства

Я очень рад каждому репосту 🙂

А вот интересное в соцсетях

Хотите, пришлю вам ссылку, когда выйдет новая статья?

Иногда я отправляю на почту ссылки на свои и чужие интересные материалы.

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни. Мари Кондо — отзыв

Метод КонМари! Мой опыт! Преображение квартиры и разума! Мои затраты на «магическую уборку»! Хороший способ со своими недостатками! Что понравилось и не понравилось мне. Небольшие секрете в экономии.

Доброго времени суток, дорогой гость! Будет много букфффф, поэтому кому интересно фото до и после, просто листайте. А кто задумвается об уборке, то советую читать.

Сегодня я хочу рассказать о своем опыте уборки, по книге Мари Кондо (КонМари), который вылился у меня в самую большую генеральную уборку моей квартиры за последние 9 лет. Да, Карл, 9 лет!

Пришла я этому эксперименту по следующим соображениям:

  • Давно думала о том, что хочу прийти к минимализму
  • Стало слишком много лишних вещей на случаи «А вдруг. пригодится», «А вдруг похудею», «А вдруг наберу вес » , «А вдруг, а вдруг . » , которых накопилось слишком много и которые так и не происходили.
  • Стало много вещей, которые было жаль выкинуть раньше.

Итог получился такой, что хранилось это все и стало мешать. Тем более хранилось это все в шкафах, на полках и было не особо видно, но открывая в очередной раз шкаф, меня посетила мысль «Стоп, хватит. Надоел весь этот хлам, который кочует вместе со мной и только мешает».

Первое ,что мне нужно было — стимул! Которого, увы, не было.

Мне было страшно разбирать весь этот хлам!

Решила почитать книги, как быстро избавиться от хлама и нашла пару книг, одной из которых и стала «Магическая уборка» Мари Кондо.

Книга, дает стимул, чтоб поднять свою попу и начать что-то делать.

Вначале дело начинала не очень охотно, потом вошла в азарт. Как итог справилась с поставленной задачей.

А теперь перейду к книге:

Книгу я скачала в интернете, считаю, что сделала правильно. Т.к. книга не толстая и много лишнего и советов то не особо много полезных, по сравнению с другой купленной мной книгой. Так же автор слишком зациклен на уборке. Ощущение. что она живет только ради нее.

Плюсы книги: (основные для меня)

  • Цель — расхламление (самая основная цель книги, как я выявила для себя)
  • Помогает побороть шопоголизм (если он не запущен, иначе только к специалисту)
  • Порядок в доме, и порядок в голове. Да это правда. Я перестала задумываться о том, куда мне класть вещи и где хранить.
  • Отдать вещи в помощь или на вторичную переработку
  • Чистый и светлый дом
  • Много места, о котором даже не подозреваешь.
  • Дает стимул к уборке и переосмыслению
  • Учит выбрасывать то, что действительно не нужно и не жалеть вещи.
  • Учит хранению
  • Можно сэкономить
  • Легко читается
  • Не обьемная
  • Можно скачать

Минусы книги: (основные для меня)

  • Способ хранения, который в итоге мне не подошел (увы, вертикальное хранение, не во всех категориях мне подходит, даже не смотря на то, что шкаф не большой)
  • Убирать только свою территорию. Увы, но если разбираться только так, то смысла нет! Не всегда родственники подтянуться к вашей идеи минимализма. Да, да именно так. Хоть автор и уверяет в обратном.
  • Прощаться со ВСЕМИ старыми вещами (мне, например, важны старые фотографии, которые хранятся только в печатном виде, а так же много интересных и нужных книг, которые в скором времени будет читать мой ребенок, еще вещи, которые несут хоть какую-нибудь историю моей семьи)
  • Траты. Если вам хочется красиво хранить вещи, а занимать свои руки декором нет, то траты будут значительные. Купить красивые корзины, контейнеры и прочее для хранения все таки требуют затрат, а если еще и выдерживать в одном стиле, то приличных. Но если есть такая возможность тратить и не задумываться, то этот пункт исключается для вас.
  • Стоимость книги. Завышена для нее, мое мнение. Советов хороших мало, иллюстраций нет (хотя бы способа раскладки вещей) и много «воды».

Теперь об уборке:

Длилась моя уборка 5 дней.

Делила уборку «зонально»:

  • Спальня (шкаф и ящики под кроватью) Вышла самая объемная по уборке!
  • Спальня (комод, тумбочка, туалетный столик)
  • Ванная комната
  • Кухня (кухонные шкафы, холодильник, кухонная техника и посуда)
  • Гостиная (диванные ящики, тв тумбочка)

Что я имела на момент начала уборки:

  • Однокомнатная квартира, в которой мы проживаем вдвоем с мужем.
  • Кухня и гостиная совмещены
  • Полностью захламленные ящики, много не нужных вещей, которые накопились за 9 лет совместной жизни. Несмотря на то, что уборка проводилась постоянно, но вещи раньше жалела, поэтому и скопилось много.
  • Вещи, которые были сложенны кое-как, но мне всегда казалось, что у меня порядок.

Итог: полный завал квартиры, который скрывался от глаз.

Важные сигменты уборки по системе КонМари:

  1. Вытащить все вещи оттуда, где планируете уборку.
  2. Не рассматривать их долго. Взять в руки и понять приносит ли вам счастье та или иная вещь. Будете ли вы ее носить. Если нет, то выбрасываем или во вторые руки (переработка)
  3. Для хранения вещей можно использовать старые коробки из под обуви, которые не нужны (экономия на дорогих кофрах и корзинах)
  4. Представить конечную цель вашей уборки
  5. Убираться в одиночестве

и др пункты, которые освещены в книге. Я воспользовалась только основными:

Убиралась в одиночестве, вытаскивала абсолютно все, не жалела вещи, которые не нужны.

Давайте посмотрим, что я получила после уборки:

Спальная комната:

Шкаф: До и После

Шкаф будет более пустой, когда каркас коляски в пакете за одеждой будет использоваться по назначению, а пока больше ее убрать было некуда.

Ящики в шкафу: До и После

Комод: До и После

Отделения под кроватью: До и После

В процессе уборки:

Туалетный столик и прикроватная тумбочка: До и После

Ящик с лекарствами и блокнотами (ежедневниками и ручками)

Переходим к ванной комнате:

Плавно из спальни я перебралась и туда:

Вот в процессе. (тут на фото разбор комода еще и косметики в туал. столике)

Полочка и раковина

Не сильне изменения, но они есть.

Вещей в ванной у нас не много, но я все акууратно сложила в корзины. Благо за пару дней до глобальной уборки, я немного убралась в ванной.

Так же мне надо еще докупить одну корзину (побольше) на самую верхнюю полку (ее не видно на фото) + пару небольших корзинок для уходовой косметики (крема, масла и тоники). Одна корзинка сюда не подойдет, иначе снова будет беспорядок.

Перейдем на кухню и гостинную:

На кухне был полный атас, полки завалены и продуктами и посудой и консервами и крупами. Посуда, которую я покупала с фразой «ой какая прелесть, хочу. «, накопилось много, отдала. Консервы, которые не будут использованы в мусорку, крупы свекрови. Остальное все разобрала и разложила так, чтобы удобно было использовать и не разбирать постоянно. Специи, которые закрыты сложила в коробку и убрала.

Шкафы: (два шкафа верхних).

Один шкаф с кастрблями, чаями, кофе и прочим. Второй шкаф со специями, крупами и непонятно чем на самой верхней полке:

Шкаф большой нижний:

В этом шкафу у нас хранились бутыли с водой, масла, крупы и балон с газом. И много что еще.

Верхний шкаф с посудой:

Фотография в процессе уборки всех шкафов:

И последняя большая часть это:

Ящики под диванами:

P.S. Я не успела сделать фотографии до, увы. Забыла. Это был уже пятый день уборки и голова шла кругом.

Итог моей уборки:

Выкинула (плохое качество или закончен срок годности или давно стоит): 4 пакета ненужный вещей, пакет косметики, много банок с консервами, много не нужнх и мелких предметов декора и прочего.

Отдала (хорошее стостояние, что можно использовать, но я не использую и скоро истечет срок годности) : 3 пакета вещей + посуда + крупы + то, что можно использовать дома, но стоит уже давно.

Сколько я потратила на уборку:

Приобрела:

3 корзины для ванны — 360 рублей

2 корзины не большие, для химии и аптечки — 50 рублей

2 полочки в шкаф на кухню — 120 рублей (побольше) + 90 рублей (поменьше)

1 шт держатель для чашек в шкаф — 100 рублей

2 шт вакуумные пакеты — 160 рублей

Итого: 880 рублей

Не много. Но я хочу еще докупить: вакуумные пакеты 5 шт, корзинки не большие 2 шт, корзинка большая 1 шт. Все, больше мне ничего не нужно.

Как я сэкономила на уборке:

  1. Использовала коробки из под обуви для хранения
  2. Прежде, чем покупать корзины и прочее, я сделала уборку. Как выяснилось нужно меньше (даже с доп покупками), чем я планировала вначале.
  3. Покупаю корзины и прочее со скидками (если таковые имеются)
  4. Вакуумные пакет не только дают больше места, но и стоят не дорого.
  5. Способ хранения. Сначала опробуйте, затем закупайтесь.

Вертикальный способ хранения вещей:

Способ, который мне не подошел категорически в некоторых аспектах.

Мне не нравится хранить свитера, футболки и другую одежду, которая быстро мнется таким способом. Я люблю носить выгляженную одежду. И даже если, сложить аккуратно свитер, все равно на нем останется след от места «складки». Мне заново придется его гладить перед тем, как надеть. Так же и с футболками. А если вещь будет хранится еще и долго, то это реальная проблема. т.к. «заломы» будет тяжелее убрать.

Поэтому большая часть коробок, была так же выкинута и одежда повешена на обратно на вешалки.

Я просто сделала так, что свитера и футболки новые, я сложила другим способом и убрала.

В остальном же я довольна этой уборкой.

Дом стал свежее, чище появилось много места, которого не было раньше. А так же самый большой плюс я избавилась от страх вещей, которые было жаль.

Для постоянной же уборки, такой метод не подойдет.

Надеюсь мой отзыв был полезен! Спасибо, что дочитали.

Мари Кондо: «Мои советы по уборке не работают, когда в доме маленькие дети»

Мари Кондо — консультант, телезвезда и мама двоих дочерей — написала книгу о неряшливой белке и аккуратной сове, чтобы научить детей получать удовольствие от уборки.

Читать еще:  Страхование ремонта: самые важные сведения

Вы чувствуете, как вещи вашего ребенка заполняют всю комнату, дом, а затем и жизнь? Консультант по организации пространства Мари Кондо написала новую книгу, чтобы помочь вам справится с беспорядком в детской.

«Мне не хватало сил для ежедневных домашних дел»

Автор «Магической уборки» создала удивительную детскую книгу с иллюстрациями, чтение которой поможет ребенку почувствовать радость от уборки своей комнаты. «Кики и Джекс: магия дружбы, изменяющая жизнь» — это история о белке Кики, которая привыкла к беспорядку, и ее подруге, аккуратной сове.

Мари Кондо признается, что ее метод не подходит для семей с детьми. Она сама в этом убедилась, когда стала матерью. Ей не удавалось содержать дом в той же чистоте, что и до рождения первого ребенка. Когда старшей дочери исполнилось два года, у Мари не хватало сил для ежедневных домашних дел, к которым она привыкла.

— Когда у меня родились дочери, мне захотелось написать детскую книгу о дружбе, поделиться радостью от уборки с юными читателями, — объясняет Кондо. Так и появились Кики и Джекс.

Белка Кики постоянно приносит домой новые игрушки. Она обожает подарки, а под кроватью прячет сосновые шишки. Но со временем коллекция Кики так разрастается, что она не может найти свои любимые игрушки. И тогда к ней на помощь приходит сова по имени Джекс. Она наводит в ее доме порядок с помощью метода KonMari — спрашивает белку, вызывают ли ее вещи радость. А в случае отрицательного ответа предлагает поблагодарить тот или иной предмет и расстаться с ним.

Мари Кондо придумала Кики и Джакс, когда родились ее дочери. Фото: Parents

Читать еще:  Штукатурно-клеевые смеси для теплоизоляции: тонкости выбора и использования

— Когда дети учатся уборке, они понимают, что для них важно. Благодаря уборке персонажи моей истории понимают, что по-настоящему дорожат своей дружбой, — говорит Мари Кондо.

В сказке сова и белка раскладывают вещи по нескольким кучам и решают, что выбросят, что пожертвуют другим, а что — сохранят.

— Я надеюсь, что история дружбы не только вдохновит детей на уборку, но и поможет семьям открыть для себя магию перемен, — отмечает Кондо.

Как заинтересовать детей уборкой

Звезда «Уборки с Мари Кондо» от Netflix знает, что иногда семья может жить в хаосе, даже применяя ее методики. Но она убеждена, что когда у каждой вещи есть свое место, время уборки сокращается. Но беспорядок неизбежен — это нормально.

— Материнство научило меня прощать себя за несовершенства, — недавно написала Мари в своем блоге . — Счастье, которое мне дарят мои дети, превосходит то удовольствие, которое может принести идеально убранный дом.

Мари Кондо дает несколько советов, которые помогут поддерживать порядок в доме с двумя маленькими детьми.

Рассказывайте об уборке. Когда вы наводите порядок в доме, объясняйте детям, что именно вы делаете, чтобы они могли у вас учиться. Расскажите им, что уборка помогает сделать дом уютным.

Если дети увидят, что их родители регулярно поддерживают чистоту в доме с улыбкой, то и они захотят посвятить этому свое время, когда подрастут.

Превратите уборку в игру. Покажите, что это может быть весело. Когда дети подрастут и научатся ходить, попросите их самостоятельно убирать свои игрушки.

Подарите игрушкам дом. Куклы, плюшевые мишки и конструкторы словно захватывают дом — их можно найти всюду. Определите место, где будут храниться игрушки, и убедитесь, что дети знают его. Тогда они смогут помочь вам с уборкой.

Ограничьте пространство для детских вещей. Не покупайте их бесконечно. Чтобы вещи не множились, нужно понимать, сколько их требуется ребенку и хранить их в определенном месте.

— Конечно, иногда мне не удается увлечь детей уборкой. Иногда я проигрываю в битве за чистоту. Вместо того, чтобы расстраиваться из-за этого или пытаться убрать все за дочерьми в течение дня, я жду, пока они уснут. А затем убираю все сразу, обычно это занимает около 10 минут, потому что метод KonMari сокращает время уборки! — заключила Мари Кондо.

Порядок в шкафу – порядок в жизни: делаем уборку по методу Конмари

Уборка, которая сделает тебя счастливее.

Текст: Анастасия Еговцева · 12 июля 2018

Необязательно практиковать минимализм и следовать традициям фэншуя, чтобы улучшить пространство вокруг себя. Порой достаточно поменять взгляд на мир и обустраивать пространство вокруг под себя.

Беспорядок – это психологический барьер от тех проблем, на которых мы не хотим фокусироваться.

Когда мы наводим порядок, то нам ничего не остается, как решать эти проблемы. Поэтому во многих философских направлениях и психологических тренингах зачастую советуют разобраться с окружающим тебя пространством. А окружающее пространство, особенно твоя комната, должно стимулировать, вдохновлять, заряжать энергией. Если ты ощущаешь, что пора что-то менять в жизни, то это повод прочитать наши советы и начать действовать.

Жизнь с 50 вещами

Йоахим Клекнер, 68-летний пенсионер, следует философии осознанного потребления и проповедует отказ от лишнего в своем блоге. Наряду с этим он издал книгу «Маленький минималист», в которой рассказывает о 20-летнем опыте преобразования жизни. Он покупает вещи в магазине спецодежды, спит на надувном матрасе, а все предметы его обихода белого цвета. И единственная вещь, от которой он не может отказаться, это планшет. При помощи него он слушает музыку, читает книги и ведет блог.

«Почему по мере избавления от излишков я чувствую себя счастливее?»

Чтобы найти ответ на этот вопрос, Йоахим решил изучать нейробиологию. Оказалось, что наша внутренняя мотивационная система из трех нейромедиаторов: дофамина, серотонина и окситоцина – все это, гормонны «счастья». Дофамин вырабатывается, когда человек испытывает радость: съел вкусное мороженое, погладил пушистого котенка. Серотонин повышается при успешной социальной жизни. А окситоцин – при гармоничном взаимодействии с окружающими. Теперь ты можешь догадаться, откуда появляется депрессия.
Ноги ее растут из недостатка гормонов «счастья».

В повседневной жизни мы много времени тратим на вопросы: что купить, где купить, как купить. Думаем о приготовлении пищи, уборке, о том, как сделать уроки или сдать экзамены. Все это отнимает силы и время от того, что может по-настоящему приносить радость и удовольствие: общение с близкими, прогулки, путешествия. Искусство организации собственной жизни, окружающего тебя пространства – это то, чем необходимо овладеть каждому современному человеку, если он хочет побороться с привычной рутиной, усталостью и ленью, а также найти время для положительных эмоций.
Главные враги нашего счастья – адаптация и привычка.

Это касается и покупок, и творчества и отношений с любимым человеком. Мы утрачиваем чувство новизны, восхищения, радости, перестаем удивляться. Это ведет к депрессии и желанию овладевать новыми вещами и бросать любимого человека ради новых отношений. Ты можешь купить и хранить материальную ценность и… все. Лучше тратить средства на совместные путешествия, прогулки, впечатления, делать вклады в развитие тела, свое образование и самореализацию. Это радость в продолжительной перспективе. К тому же, это укрепляет отношения, улучшает гармонию с миром и социумом.

«Потребление создание иллюзию наполненности и удовлетворенности – это упрощенный способ заполнения жизни, потому что качественная наполненность требует больших усилий, времени и воображения».

Дело касается не только отказа от вещей, это уже не просто помощь сохранения ресурсов планеты и отказ подчиняться капиталистическому устройству. Это уже стиль жизни. Как часто ты говоришь «нет» вкусному мороженому при первой же идее о нем? Как часто отказываешь себе в акции: купи две вещи, третья в подарок? Когда ты в последний раз говорила «нет» назойливому знакомому, который просит тебя помочь с тем, с чем он и сам отлично справится?

Минимализм позволяет освободить жизнь от излишеств, чтобы дать тебе возможность креативно распоряжаться твоими ресурсами: временем, энергией, деньгами и эмоциями. Как ты будешь ими распоряжаться – твое личное право. Мы не советуем превращаться в аскетичного монаха и довольствоваться только духовной наполненностью. Подобные радикальные меры не для всех, но некоторые советы действительно могут пригодиться. Поэтому предлагаем тебе познакомиться с методом уборки и расхламления Конмари.

Метод Конмари

Зачастую мы чувствуем себя уставшими, истощенными, нам становится душно дома и все лень. И вот порой ты занимаешься дома стретчингом или смотришь сериал, но тебя не отпускают мысли, что что-то не так. Будто ты прокрастинируешь, откладывая важные дела на потом, словно на тебя что-то давит. Плюс, ты обещала маме помыть посуду, а к завтрашнему празднику погладить новые шторы, и эти мысли крутятся у тебя в голове, не давая расслабиться.

Оказывается, причина подобных бед – неправильная организация пространства в доме.

Мари Кондо – японский современный консультант по организации физического пространства – создала особый метод уборки, который назвала «метод Конмари». С детства девушка обожала процесс уборки, особенно ее интересовали два вопроса: как хранить вещи и как их утилизировать. Позже она смогла найти на ответы и сформулировать их в своем методе, по которому написала книгу «Магическая уборка». Здесь можешь послушать ее аудиоверсию.

Читать еще:  Широкий подоконник: альтернативный монтаж

Сама специалист делит уборку на два типа:

  • Повседневная

Ей мы занимаемся почти каждый день. Протираем пыль, переставляем вещи. Нам кажется, что мы тщательно все убираем и вымываем, но захламление быстро возвращается. На самом деле, минус такой уборки в том, что мы не стремимся решить вопрос: нужна эта вещь или нет? Мы просто сортируем все, что попадается нам на глаза, переставляем на другое место и забываем.
Чтобы беспорядок исчез, нужно навести порядок в своем мышлении.
Не зря многие психологи и блогеры советуют чистить рабочее место перед тем, как заняться чем-нибудь, создать атмосферу, добавить больше света и свежего воздуха. Ведь это действительно помогает настроиться на работу и структурировать мысли. Поэтому мы переходим ко второму типу уборки:

Это даже не уборка, а расхламление. Ты проводишь его один раз, а потом просто поддерживаешь порядок в доме. Звучит здорово? Еще бы. Но расхламление нужно проводить быстро, тогда ты сможешь почувствовать эффект.

Но прежде, чем приступать, ответь себе на два важных вопроса:

  1. Что мотивировало меня заняться уборкой?
  2. Чего я хочу добиться уборкой?

В ответе на второй вопрос подразумевается, что ты должна представить свой идеальный образ жизни. Как это сделать? Задавай себе вопрос «почему» до тех пор, пока не дойдешь до самой сути. Например: я хочу больше свободного времени –> чтобы изучать английский –> чтобы поехать учиться за границу –> чтобы получить качественное образование –> чтобы получить работу мечты –> чтобы заниматься любимым делом –> потому что хочу быть счастливой.

Так или иначе, спросив себя, ты придешь к одной цели – стать счастливой.

Именно на счастье и держится метод и его основные принципы. Осознание этой очевидной мысли даст тебе мотивацию заниматься уборкой с энтузиазмом и интересом, придаст энергии и даже зарядит хорошим настроением.

Сделай это за «один присест»

Иначе утонешь в бесконечном перебирании вещей и уборке. Постепенное расхламление от комнаты к комнате приводят к тому, что твои выходные будут превращаться в бесконечную череду уборок и перетаскивание вещей из одного угла в другой. Расправься с вещами раз и навсегда. Ведь главный принцип метода – провести расхламление один раз, а потом просто поддерживать порядок.

Визуализируй цель

Не надо представлять, как ты стираешь пыль с полок или расставляешь книги. Вспомни ответы на главные вопросы, которые задавала себе в начале.

Представь себя счастливой, в светлой уютной комнате, вообрази, чем будешь заниматься. Это поможет определиться с тем, что стоит оставить.

Поставив цель и ответив на вопросы, переходим к самому процессу. У метода Мари Кондо существует определенный план и правила, по которому происходит расхламление:

Вещи делятся на категории

Все предметы Мари делит на категории по эмоциональной привязанности. Нам легче всего разбирать лекарства и бытовые приборы, чем книги и старые фотографии. Поэтому у уборки есть определенный план работы. Градация разбора вещей такова: сначала по отдельности одежда, книги, кухонная утварь, а затем документы, мелочи и вещи, к которым у нас сильная сентиментальная привязанность. Сконцентрируйся на вещах одной категории. Достань из каждого угла дома предмет одежды или книг, сложи все в центре комнаты и начни разбор.

Важно: нельзя расставлять вещи до тех пор, пока ты не определила, что ты оставишь, а что выбросишь.

Как проводить разбор?

Ты выбираешь не то, от чего избавишься, а то, что оставишь. Главный критерий для этого – вещи должны приносить тебе радость. Твой дом должен быть наполнен вещами, которые ты любишь. Уют формируется из любви, тепла и благоприятной для тебя атмосферы. Ух ты, мне так нравится быть здесь, у меня так уютно – вот какой должна быть твоя реакция.

Зачастую нам мешают мысли: как я могу использовать эту вещь?

А вдруг она мне пригодится в будущем? Вдруг мои дети захотят послушать альбом Тейлор Свифт, а я его выбросила? О, а этот браслет мне сделал в третьем классе мальчишка, в которого я была влюблен две недели. Отбрось мысли накопительства и складирования. Раньше наши бабушки держали сервизы на особый случай и имели дома огромные библиотеки, сейчас в этом нет необходимости. Вопрос не в том, как разложить все вещи, а в том, как не иметь такое большое количество вещей.

Просто помни: оставь то, что любишь.

Наряду с этим в вещи, которые мы носим постоянно нужно инвестировать больше, чем в вещи «на выход». Не беречь классные вещи на потом, а испытывать радость от их использования сейчас. Постоянно мы носим всего 15% своего гардероба, поэтому сделай свой базовый гардероб из того, что тебя радует и делает твою жизнь комфортной и красивой.

Меньшее количество книг в доме позволяет лучше усваивать информацию из них. У тебя повышается концентрация, и ты не перескакиваешь от одной книги к другой. Если ты купила книгу и не прочитала, не дочитала, потеряла к ней интерес, она не стала твоей любимой, и она не пригодится тебе в практических целях, то смело отказывайся от нее. Сейчас множество возможностей хранить и читать книги в электронном формате, если они нужны тебе на один раз.

О гаджетах

Сотни закладок «прочесть классную статью потом», десятки папок и файлов на компьютере, тысячи неудачных селфи на телефоне… И это тоже нужно разобрать. Не жалей различные ссылки и снимки. Поверь, у тебя появится еще больше крутых поводов сделать потрясающие фото. Что касается закладок в браузере, то в интернете можно достаточно быстро найти заново всю нужную тебе информацию. Так что не заморачивайся.

Что можно сделать с вещами, которые ты не оставила:

Прежде чем попрощаться с вещью, тебе необходимо поблагодарить ее «за службу». Ты купила ненужную тебе вещь?

  1. Поблагодари ее за то, что она научила тебя тратить деньги с умом. Так ты сможешь эмоционально попрощаться с вещью, и выбросить ее станет намного проще.
  2. Отдай бедным. Одежда, посуда, устаревшая, но рабочая техника, – все это можно отнести в центр для нуждающихся и для тех, кто находится в тяжелом социальном положении. Вещи также принимают в церквях и пунктах приемов, если где-то случился пожар, потоп или другое бедствие. Ты даже можешь отдать вещи на переработку в H&M и получить скидку на новый товар.
  3. Продай. Отдать просто так жалко, а выбросить рука не поднимается? Тогда стоит задуматься о продаже. Сейчас существует множество сайтов и платформ, на которых можно разместить объявление о продаже или обмене. Если вещь редкая, можно и вовсе устроить на нее аукцион. Того и глядишь, заработаешь на уборке.
  4. Отправь на дачу или в деревню с новой миссией. Используй предмет не по назначению. Например, перекрась чайник и посади в него цветок – и вот у тебя уже оригинальный и необычный вазон.

Элементарные правила любой уборки по Конмари:

  • выбросить все, у чего истек срок годности: продукты, лекарства, моющие средства, косметика. Это касается и вещей, у которых истек «эмоциональный» срок – застиранная до дыр футболка бывшего, тетрадь с оценками из школы.
  • сломанные вещи, либо в утиль, либо тут же на ремонт. Вещи должны функционировать, работать, а не просто валяться дома.
  • проводить уборку своих вещей в одиночестве. Так тебе никто не будет мешать концентрироваться и принимать самостоятельные осознанные решения.
  • разбирать несезонные вещи: летом зимние пуховики, шубы и шерстяные колготки, а зимой купальники, шорты и майки.
  • не отправлять в категорию «домашняя одежда» те вещи, которые уже непригодны для выхода в люди, прогулок, учебы и работы. Во-первых, так гора домашнего белья будет расти и расти, тем самым захламляя пространство. Во-вторых, тем самым ты просто снова занимаешься перекладыванием вещей.
  • если отдаешь вещи родственникам или друзьям, то нельзя навязывать взять предмет. Он должен подходить им на все 100%, иначе вещь будет также лежать без дела. Просто уже у другого хозяина.
  • все вещи одной категории храни вместе. Отдельно одежда, отдельно книги, не разбрасывай их по всей квартире. Пусть у них будет собственный уголок.
  • импровизируй. Придумывай оригинальное и оптимальное хранение для определенных категорий вещей. Попробуй по-новому сложить книги: по цветам, по форме, по алфавиту. Прояви изобретательность, и процесс принесет тебе удовольствие.
  • обувные коробки. Вместо новомодных контейнеров достаточно взять коробки из-под обуви, обклеить белой упаковкой и хранить в них вещи.
  • разговаривай с вещами. Такой психологический трюк — отличный способ подойти осознанно к делу. Ведь выбрать то, что тебе действительно ценно, не так просто. Помни, что это должно исходить из твоей цели.

Правильное хранение одежды

Как только ты разобралась, что нужно оставить, начинаем правильно раскладывать вещи. Обычно мы располагаем одежду на вешалках, складываем стопками в шкафы, от этого внутреннее пространство шкафа кажется грузным и захламленным. Что делать? Мари Кондо дает советы организации одежды:

  • храни одежду в вертикальном положении. Так удобнее доставать предмет, чтобы не помять остальные. Как это делается, смотри на видео:
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector