Шаги к совершенству

Путь к совершенству

10 шагов к достижению цели

10 шагов к достижению цели

Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!

Мне захотелось продолжить (и немного дополнить от себя) предыдущую статью мужа, прочитав комментарии к ней, и не только поэтому. Для чего же всё-таки нужно правило 10 шагов (повторов) на пути к достижению поставленной цели?

Дело в том, что прежде чем начинать любое дело, люди должны ставить перед собой цель своего нового начинания с ответом всего лишь на 2 вопроса:

  • Для чего мне это надо?
  • И надо ли мне это вообще?

Для особой эффективности желательно разложить все ответы на эти вопросы «по полочкам», то есть очень подробно и по порядку значимости, и только в рукописной форме, исключая электронный вариант и распечатку.

Когда вы пропишите цель (много целей ставить не нужно, пока одну), ход своих мыслей и ответы на свои вопросы, вы четко увидите картинку того, что происходит сейчас в вашей жизни, и что может измениться в дальнейшем, когда вы будете делать то, что запланировали, поставив перед собой конкретную цель.

Вот, например. На мой тренинг, тренером которого, вот уже третий год я являюсь, приходят разные люди, разного возраста (и дети, которых родители берут с собой на занятия) и направления деятельности. Это и неважно для тренинга, поскольку здесь нет возрастных и каких — либо других ограничений и противопоказаний. Важен тот факт, который наглядно показывает явное различие между теми, кто имеет перед собой ту самую цель и теми, кто совершенно не понимая своих действий, приходит на тренировки.

Причем к первой категории , осознающих направленность своих действий, относятся те, кто регулярно, а не раз от раза посещают занятия и занимаются. И не просто занимаются, а «пашут» над собой и с собой, проявляя тем самым любовь к себе, а не насилие, как думают те, кому «лень» подняться и сделать движение навстречу себе.

Их результат — на второй и третий год занятий хорошо виден, как им самим, так и мне, как тренеру. Они стали подтянутыми, помолодевшими и посвежевшими, намного стройнее, чем были до занятий. У многих из них врачи снимают «ветки» диагнозов. Это очень радует, как их самих, так и меня! Мои тренирующиеся четко идут к намеченной ими цели, и не собираются сдаваться, в первую очередь, перед собой. Кстати, одной из постоянно занимающихся 65 лет. Кто там говорит, что жизнь в 45 заканчивается? Когда она в 65 только начинается! Многим из нас есть, к чему стремиться. И у нас ещё всё впереди.

Что же касается второй категории , которые не знают для чего ходят на занятия, они просто бесцельно посещают их раз от раза. При этом, чего – то ждут, а результата нет. А кто даст им этот результат, если они занимаются, самое лучшее – 1 раз в 1-2 недели, а то и один раз в месяц объявятся и даже раз в два месяца. Или уйдут и через полгода — год возвращаются. И продолжение той же истории. Для чего, интересно, они это делают? Вряд ли они смогут ответить на этот вопрос, потому что сами не знают на него ответа.

Есть ещё такой печальный момент. Человек начал меняться, благодаря своим действиям. Вдруг у него просыпается «звёздность», и он на этом этапе бросает заниматься своим совершенствованием, считая, что он уже всё умеет. Это иллюзия. В результате он снова возвращается на ту позицию, откуда пришел. Важно осознавать — нет предела совершенству.

В одном из комментариев к предыдущей статье мужа «Интересно мы устроены» написано:

«К сожалению, не всё так просто. Иногда бывает и месяц и более, занимаешься, а потом всё бросаешь из-за того, что надоело или лень. Думаю, что в каждом деле должно быть удовлетворение от процесса. Если его нет, то насилие над собой рано или поздно всё равно не даст результата…»

Вот и я о том же. Если нет цели, то любое бесцельное дело превратится в насилие над собой. ЛЮБОЕ! Даже то, которое казалось бы, изначально нравится.

Недавно одна девушка на мое высказывание: «Ты так периодически посещаешь занятия…», ответила: «Уж лучше так». На что мне очень захотелось ответить, чего я не сделала: «Уж лучше никак».

Какого результата она достигнет в любом своем деле, если делает его раз от раза, не фиксируя и не уделяя ему должного внимания, не имея цели и намерений?

Нужно пересмотреть своё отношение к тому, что вы делаете под каким – то внутренним нажимом: «Надо!» Для чего надо – то?

Многие хотят получить мгновенный результат. Здесь и сейчас. Так будьте здесь и сейчас! в своём, а не чужом сознании. Многие уходят в дебри непонимания и делают то, что делают потому, что это делают другие. Каламбур? Но этот каламбур, к сожалению, и происходит в жизни неосознанных существ. А мы с вами люди, человеки разумные. Поэтому, ЖИТЬ нужно, совершенствуя себя ежедневно, а не прозябать, набивая свой желудок, лёжа на диване после рабочего дня или спать 24 часа в сутки. А потом проблемы и вечный вопрос непонимания: «Откуда проблемы? Почему мне так не везёт?»

10 шагов начинают работать только на том этапе, когда вы определитесь со своей целью. 10 шагов – это образное выражение, работающее как план к достижению поставленной лично Вами цели. Это может быть 10 раз, 10 дней, 10 недель и так далее. Как правило, после третьего шага интерес к чему бы то ни было пропадает, если нет цели. Становится «скучно и неинтересно». Хочется результата, а его нет. Так не было ещё и тех действий, которые привели бы к нему. Согласны ли вы со мной, дорогие наши читатели?

Отговорок найдется множество (к чему они приводят, прочтите здесь). То лень, то«неохота» — работа, дети, муж, дом, отсутствие финансов и т.д., и т.п. Появляется вечное «потом»…. Как слова из песни, которые не выбросишь: «Думайте сами, решайте сами…» Это ваша жизнь, и проживать за вас её никто не будет.

Приглашаю вас на свои занятия, где я всегда очень рада вас видеть. Поставьте перед собой цель и приходите туда, где вам больше всего хочется быть!

Понравилась статья, поделитесь с друзьями в соцсетях.

Успехов Вам и Вашим близким!

Будьте счастливы, радостны и благополучны на пути к своему Совершенству!

Авторы блога Вера и Сергей

Опубликовано в рубриках Психология и Путь к успеху

Шаги к совершенству. Каким должен быть современный мужчина: умным, стильным, уверенным в себе

Мужчины могут с уверенностью сказать, что не только представительницы прекрасного пола задумываются о своей привлекательности. Многие парни думают о том, как их воспринимают со стороны.

Профессионалы, которые специализируются на стиле, говорят о том, что прежде чем начать работать над своей внешностью, нужно встать к зеркалу и объективно выделить все свои недостатки. Если вы не можете сделать этого сами — то попросите кого-то из близких или родных.

Повторимся, главное в этом процессе — быть максимально объективным, иначе вы не добьетесь изменений в положительную сторону.

Читать еще:  Яркая кухня, на которой всему нашлось место

Только после этого вы сможете начать работать над своей внешностью, попутно улучшая качества своего характера. Красота — это не только ваш вид, а целостный образ.

Рекомендации парням о том, как стать привлекательнее

  1. Для начала откажитесь от вредных привычек. Вам стоит осознавать то, что маркетинговые компании вложили миллиарды рублей в создание образа пьющего и курящего человека, который в глазах общества олицетворяет зрелость, свободу и независимость. Однако нет ничего крутого в том, что вы отравляете свое тело токсинами через потребление алкоголя и табака. В мире много курящих людей, поэтому, отказавшись от этого, в какой-то степени вы будете выделяться.
  2. Определите, в каком направлении вы бы хотели развиваться. Решительность и четкие планы на будущее дополнят ваш образ умного и уверенного в себе человека. Ваши навыки и умения обеспечат вам высокий доход в будущем. Девушки ценят парней, которые готовы дать им надежность и уверенность в завтрашнем дне.
  3. Следите за языком. Общаясь с девушками или женщинами, проявите свою образованность и сдержанность. Во время разговора будьте спокойны и терпеливы, даже если происходит что-то возмутительное. Хладнокровие и спокойствие придадут вам особенного шарма.
  4. Не пытайтесь самоутвердиться за счет других. Демонстрация своего превосходства через унижение других людей никогда не добавляла очков рейтинга в глазах девушки. Вероятнее всего, она будет на стороне человека, которого вы унизили или оскорбили.
  5. Найдите себе оригинальное хобби. Женщин чрезвычайно привлекает все необычное. Если вы прыгаете с парашюта, помогаете пожилым или больным в качестве волонтера — то это обязательно станет для вас большим преимуществом.
  6. Кроме того, будьте умным и веселым. Научитесь внимательно слушать, и вы удивитесь тому, насколько женщины ценят интересного собеседника.

Внешний вид оказывает ключевое влияние на первое впечатление девушки. Поэтому плотно займитесь этим вопросом.

Подберите одежду, которая дополнит ваш образ. Именно на то, как вы одеты, обратит внимание девушка, как только впервые вас увидит. Небрежность внешнего вида сильно отталкивает, а вот утонченность и стиль могут стать хорошей приманкой для понравившейся дамы. Не нужно злоупотреблять обильным количеством аксессуаров: большое количество колец, сумок, цепей или глупые шляпы подаст даме сигнал о том, что вы безвкусны и жаждете внимания. Лучше подберите одежду и аксессуары, которые придадут вам некоторой утонченности и подчеркнут ваши достоинства. Настоящая красота неприхотлива.

Позаботьтесь о своей внешности. Конечно, очень мило, когда вас подстригает мама. Однако если вам больше десяти лет, то начните регулярно посещать парикмахерский салон. Волосы должны быть чистыми и ухоженными. Кроме того, регулярно следите за состоянием своих ногтей. После походов в душ используйте одеколон, но не стоит отдавать предпочтение стойким и тяжелым ароматам, которые больше подходят старикам. Это способно разрушить ваш гармоничный образ. Предпочтите этому какие-то фруктовые или спортивные ароматы.

    Найдите свой собственный стиль. Людям, которые находятся в молодом возрасте, свойственно постоянно менять образы и экспериментировать. Не бойтесь попробовать что-то новое. Кроме того, находясь в поисках оптимального образа, вы можете узнать о себе и своих возможностях много нового и интересного. Самое главное, не противоречьте своим собственным предпочтениям. Не заходите слишком далеко, чтобы потом не бороться с последствиями. Татуировки и пирсинг можно легко удалить, но вот тоннели в ушах оставят свой след на долгое время.

Занимайтесь спортом. Кто бы что ни говорил, но крепкий и мускулистый мужчина производит великолепное первое впечатление на девушек. Кроме того, по мере развития силы, выносливости и координации движения у людей также развивается уверенность в себе, что способно принести полную самодостаточность.

Существуют еще, пожалуй, самые главные качества, которыми необходимо обладать для того, чтобы влюбить в себя желаемую девушку.

Вера в себя

Первый способ дополнить свой образ — это поверить в самого себя. Есть много привлекательных парней, которые выглядят как будто с обложки, но девушки не обращают на них никакого внимания.

Вероятнее всего, такие люди просто не верят в себя, свои силы и собственные возможности. А если они не верят в себя, то и девушки, соответственно, не могут поверить в них. Женские инстинкты работают очень чутко. Однако также было замечено, что парни тоже обращают внимание на то, на сколько девушка уверена в себе.

Любовь к себе

Второй шаг, который поможет вам стать красивее и популярнее среди дам — это принять и полюбить себя таким, какой вы есть. Неудачи в знакомствах и в процессе соблазнения связаны с тем, что мужчины часто пытаются притвориться теми, кем они не являются. Если вы не сможете принять и полюбить себя таким, какой вы есть, то вы никогда не заинтересуете понравившуюся вам женщину.

Развивайте уверенность в себе

Девушка предпочтет выбрать себе в мужья сильного и уверенного мужчину, чем замкнутого и скромного парня. Улучшать собственную уверенность не так уж и сложно. Однако для этого необходима регулярность. Вы можете начать вести «успешный журнал» и записывать туда каждую мелочь, которая принесет вам внутреннее удовлетворение.

Такой способ поможет повысить вашу уверенность в себе, а также повлияет на то, что со временем вас станут замечать все больше и больше дам.

Повысьте свою самооценку

Если вы действительно хотите стать более уверенным в себе мужчиной в глазах женщин, то вам следует начать учиться повышать свою самооценку.

Очень глупо переоценивать свои возможности или же, наоборот, недооценивать. Именно поэтому вам нужно поработать над тем, чтобы найти золотую середину, иначе вы рискуете предстать в глазах дам полным неудачником — или же эгоистичным человеком.

Вы должны заботиться о своей внешности

Работу со своей внешностью нужно начать заботой о личной гигиене. Также посещайте парикмахера хотя бы раз в месяц, брейтесь каждый день или хотя бы раз в два дня. Во время приема душа не забудьте уделить внимание своей коже, ногтям, зубам и т. д.

Девушки видят, как вы любите себя и насколько вам небезразлична ваша внешность. Естественно, красивый и умный мужчина с хорошей гигиеной будет пользоваться особой популярностью среди дам.

Улыбка добавит много очков в пользу вашей внешности

Девушки особое внимание уделяют улыбки парня. Однако не все представители сильного пола могут похвастаться красивой улыбкой.

Вы не должны разочаровываться, если не имеете голливудскую улыбку. Просто регулярно чистите зубы и посещайте стоматолога два раза в год. Не забывайте, что мужская красота воспринимается иначе, чем женская.

Внешность для мужчины важна, но она имеет не первостепенную важность, главным все равно будут оставаться такие качества, как мужественность, ответственность, а также ваша харизма.

Поэтому, прежде чем думать о том, как стать красивее, поработайте со своим внутренним миром, правда, это займет немало времени.

Путь к совершенству

За два месяца можно стать абсолютно другим человеком! Можно полностью повернуть свою жизнь в нужное русло всего за 60 дней – нужно лишь понемногу менять свой взгляд и отношение к окружающему миру.

Я написал 60 действий, по одному на каждый день, которые помогут добиться удивительных перемен. Эти шаги позволят вам всего через два месяца стать абсолютно другим человеком.

Перейдем к делу.

День 1: Поверьте в собственную важность

С этого нужно начинать. Вы должны осознать свою ценность. Вы ценная часть этого мира. Недавно я разговаривал с одной студенткой – я периодически даю бесплатные консультации по телефону – и она спросила меня, считаю ли я себя важным человеком. Я сказал, что считаю, потому что каждый должен понимать собственную ценность. Ценность людей, которые способны на многое и могли бы помогать и вдохновлять других.

Читать еще:  Удачная комбинация

День 2: Учитесь падать и вставать снова

Величайшие люди в истории вставали, падали, а затем снова вставали. Лучший способ упростить свой путь – посмотреть на чужую жизнь, чужие ошибки, подвиги и грехи. Одной из самых полезных для меня книг стала «История упадка и разрушения Римской империи» в шести томах. На чтение ушло полгода, но я научился всему, что можно было узнать о высокомерии и губительной тяге к славе. Необязательно читать те же шесть томов, но по крайней мере нужно начать хотя бы одну биографию кого-то из известных людей. И попутно делать заметки.

День 3: Осознайте свои слабости

Что мешает вам двигаться вперед? Что заставляет вас разочаровывать себя и окружающих? Я знаю свои слабости и учусь у них. Я легко могу привязаться и даже впасть в зависимость от чего-либо. С этим можно было жить, когда меня интересовала работа, но когда главными моими целями стали секс, деньги и алкоголь, это могло плохо кончиться. Осознайте свои слабости и вкратце напишите, как вы будете с ними бороться.

День 4: Попросите помощи

Всем нам стоит чаще просить помощи у других. Иногда достаточно всего лишь поднять руки и сказать «эй, у меня проблемы». Если вы всерьез хотите так быстро изменить себя к лучшему, вам не обойтись без посторонней помощи. Пусть другие люди помогут вам побороть свои слабые стороны и развить сильные.

День 5: Начните учиться чему-то новому

Жизненно важно бросать себе новые вызовы, заставлять себя развиваться на эмоциональном, умственном и физическом уровне. Используйте возможность, чтобы начать что-то новое с нуля. Не так уж важно, что именно это будет. Недавно я решил научиться готовить профитроли. Результат оказался вне всяких похвал.

День 6: Найдите подработку

Подработка – это простой способ создать источник дополнительного дохода. Этот доход может быть не так велик, пусть даже это будут просто деньги на кофе. Но стоит вам почувствовать, каково это – зарабатывать где-то помимо основной работы, и вы станете все больше задумываться о личной свободе и занятии предпринимательством.

День 7: Начните избавляться от долгов

Кредиты сдерживают ваше движение вперед. Они висят на шее и заставляют просыпаться по ночам в холодном поту. Долг – это серьезная преграда, и план по выплатам может очень помочь.

День 8: Осознайте свои ошибки

Жизнь не заканчивается, стоит вам допустить одну ошибку. Возможно, вы до сих пор живете с чувством вины, стыда, страха и боли за свои прошлые ошибки, но это неправильно. Вы подвергаете себя колоссальному давлению и можете его не выдержать. Примите тот факт, что все уже свершилось, и если бы все произошло иначе, сейчас вы были бы совсем другим человеком.

День 9: Настройте себя на успех

Вы боитесь успеха?

Возможно, этот вопрос звучит глупо, но вы удивитесь, как много людей подсознательно боятся стать успешными. Они мешают себе добиваться результата и всячески избегают его, потому что не готовы к тому, чтобы достигать целей – только к ним стремиться.

Если вы хотите стать успешными, настройте себя на это. Будьте готовы всего добиться.

День 10: Научитесь вставать на час раньше

Это важно. Сдвиг всего на один час может сильно повлиять на вашу продуктивность и уровень счастья. В период самой тяжелой депрессии я вставал в 10-11 часов утра.

Понемногу я избавлялся от этой привычки и сдвигал свой режим на час раньше в течение двух-трех месяцев. Когда темная полоса жизни закончилась, я вставал в семь часов и чувствовал себя лучше, чем когда-либо.

День 11: Создайте «Фонд бунтаря»

Что такое «Фонд бунтаря»? Это сбережения, благодаря которым вы сможете снова стать свободным и сказать людям, которые превращают вашу жизнь в ад, что они вам больше не нужны. Моя формула для вычисления нужной суммы выглядит так:

(Ваша месячная зарплата) * 3 + Сумма, которой хватит на одну громкую вечеринку

Эту формула пришла мне на ум, когда я уволился из одного стартапа и остался без работы. У меня почти не было денег, но я взял все свои накопления и прогулял их. Это было глупо, но тогда иначе было никак.

Тогда я подумал: а что если бы у меня было достаточно денег, чтобы спокойно три месяца плюс столько, сколько вам нужно на одну достойную вечеринку с друзьями.

День 12: Начните знакомиться с новыми людьми

Знаю, никто не любит заводить новые знакомства. Я сам написал об этом не одну статью в блог. Но есть разница между расширением сети контактов и простыми знакомствами с близкими вам по духу людьми за бокалом пива на каком-нибудь второсортном мероприятии или за кофе по скайпу. Чем больше людей вы повстречаете в жизни, тем больше вы будете знать о людях и тем лучшим человеком станете сами.

День 13: Прислушайтесь к своему сердцу

Наше сердце всегда пытается нам что-то сказать. Оно говорит нам, счастливы мы или нет, но мы не слушаем, потому что гораздо легче притвориться глухим, чем столкнуться с горькой правдой жизни. Не надо так делать. Научитесь слушать и слышать. Поймите, чего хочет ваше сердце.

День 14: Ищите новые возможности

Часто достаточно просто спросить, правда.

Спросите своего босса. Коллег. Соседа по университетской общаге. Спросите друзей, начальников, у своего бухгалтера. Узнайте, существуют ли возможности для вас и ваших навыков оказаться полезными. Просто спросите, и получите ответ.

День 15: Потратьте деньги на развитие

Пусть это будет всего пара тысяч рублей. Даже этого хватит, чтобы оплатить что-нибудь из суперполезных курсов на Udemy или Coursera.

Траты на развитие ваших навыков и знаний никогда не бывают пустыми. Никогда.

День 16: Возьмите выходной

Валяйтесь на диване. Играйте в приставку. Пообедайте фастфудом, если хотите. Позвольте разуму расслабиться. Делайте то, чем хочется заниматься всегда. Не сдерживайте себя. Зачем? Затем, что нужно дать себе возможность быть несовершенным. Нужно позволять себе жить ради удовольствия. Это естественно.

День 17: Напишите запасной план

Чего вы боитесь больше всего? Я боюсь получить такую травму, при которой больше не смогу работать. Чтобы пересилить этот страх, я проработал план и продумал, что может случиться в таком случае. Эти планы я держу на своем компьютере, и получить доступ к ним смогут несколько самых близких мне людей.

Кажется, это было слишком?

Зато теперь я чувствую себя в безопасности и готов брать на себя риск. Любой риск, какой захочу.

День 18: Примите тот факт, что люди, которые вас не любят, не стоят вашего времени/

Знаете, некоторые люди всегда будут о вас невысокого мнения. Жизнь такова, и ничего с этим сделать нельзя.

Неважно, что вы делаете

Неважно, как вы это делаете

Кто-то всегда будет вас ненавидеть

Люди находят причины (и свободное время), чтобы ненавидеть Мать Терезу.

Не стоит думать, что с вами все будет по-другому.

Читать еще:  Уплотнительная лента: достоинства и особенности монтажа

Поэтому нужно признать, что эти люди не достойны вашего внимания. Кому вообще есть до них дело? Уж точно не вам.

День 19: Исключите из рациона вредную пищу (но не до конца)

Одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал: снизить количество вредной еды, которую я ел ежедневно. Когда-то я жил рядом с рестораном «Макдоналдс» и питался там каждый день. Не терял ни одной возможности взять там что-нибудь, как будто был их акционером и хотел перестраховаться.

И это не проходило бесследно. Изменилось мое настроение, мой вес, я перестал нормально спать. Развилась настолько сильная депрессия, что я перестал быть продуктивным.

НО: одним из худших моих решений был полный отказ от фастфуда. Мой организм требовал вредной еды. Каждый раз я себе отказывал, пока наконец не сдался и не съел так много, что стал чувствовать себя отвратительно. Не стоит впадать в крайности. Позвольте себе немного несовершенства. Наверное, это мой девиз по жизни, так часто я повторяю эту фразу.

День 20: Измените свое окружение

Помещения, в которых вы живете и работаете, очень сильно влияют на ваше настроение, самочувствие и продуктивность. Очень сильно. Мой бизнес едва не прогорел, пока я работал в беспорядке, среди завалов мусора и старых коробок от молока. Но дела пошли намного лучше, когда я купил удобный стол, кресло и повесил на стену плакат с Бэтменом.

Задумайтесь о том, как ваше окружение влияет на вашу жизнь и на ваш характер, и если заметите что-то лишнее – меняйте постепенно. Смените картинку на рабочем столе. Зажгите свечу. Что угодно, лишь бы это было что-то новое.

Следующие 40 дней

День 21: Займитесь волонтерством.

День 22: Пересмотрите свой круг поддержки.

День 23: Соберите мозговой центр (Приглашайте единомышленников на ужин и устраивайте брейншторм).

День 24: Почините сломанную вещь. Найдите у себя дома что-нибудь сломанное и отремонтируйте. Если не знаете как – научитесь.

День 25: Начните искать работу в интересующем вас секторе. Не откликайтесь на вакансии. Сначала поймите, каких навыков вам не хватает. Займитесь развитием этих навыков.

День 26: Начните ходить пешком каждый день. Сначала 5 минут. Затем 10, 20 и так далее. Выйдите на новый уровень физической активности.

День 27: Вспомните, как жили наши предки. Нет, не нужно переезжать в пещеру. Проведите время на природе. Отправьтесь куда-нибудь, поставьте палатку, устройте пикник.

День 28: Начните планировать новый день вечером накануне. Используйте приложения с календарем. Выделяйте временные отрезки на конкретные дела.

День 29: Приведите дом в порядок. Соберите свою силу воли. Разберитесь со счетами.

День 30: Вспомните, каково это – проводить время наедине с собой.

День 31: Начните вести дневник. Даже если вы не будете делать это каждый день, делайте по возможности.

День 32: Признайте, что вы можете и будете контролировать свои чувства, реакции и судьбу.

День 33: Признайте, что ваше тело не имеет над вами власти, как и ваш разум. Вместо этого они должны работать сообща.

День 34: Съешьте что-нибудь, выходящее за рамки привычной диеты. Удивите свой желудок.

День 35: Перестаньте бояться будущего. Страх того, что может произойти, никак не помешает этому произойти.

День 36: Вспомните, что самолюбие – не самый страшный грех на Земле. Иногда это необходимо для успеха.

День 37: Научитесь ругаться на чужом языке. (Так вы захотите выучить этот язык.)

День 38: Начните требовать от себя большего. Постепенно, всего на 10%. Ужесточайте требования к работе, диете и образу жизни.

День 39: Разберитесь с тем, сколько сахара потребляете. Если нужно что-то изменить, измените. Сахар вам не враг, излишнее его потребление – враг.

День 40: Откажитесь от одной из регулярных трат. Покупаете себе кофе каждый четверг? Попробуйте прожить один четверг без этого кофе.

День 41: Задумайтесь, что в своем быту и работе вы можете автоматизировать. Сделайте это с помощью IFTTT. Научитесь экономить таким образом по десять минут каждый день. Затем постепенно стремитесь к большему.

День 42: Начните больше спать. Ваша цель – восемь часов. Мой результат сейчас – пять, но я работаю над этим. #янеидеален

День 43: Ешьте больше фруктов и овощей. Понемногу, начните хотя бы с морковки.

День 44: Узнайте больше об увлечениях своих друзей или партнера. Попробуйте что-нибудь новое.

День 45: Узнайте о своем прошлом. Пусть родители расскажут, как познакомились. Почему они живут именно там, где живут? Вспомните имя первой учительницы, если забыли.

День 46: Тратьте меньше и больше откладывайте, пусть ваши сбережения растут.

День 47: Всегда помогайте другим, но не ждите за это награды.

День 48: Контролируйте все свои расходы до копейки, чтобы избежать неожиданных сюрпризов.

День 49: Всегда признавайте чужие заслуги.

День 50: Проводите больше времени с семьей. Если у вас поблизости нет кровных родственников, уделите время той семье, которую составляют ваши близкие друзья.

День 51: Продумайте запасной план для вашей карьеры.

День 52: Приберитесь на улице возле дома. Так вы сделаете свое окружение лучше, познакомитесь с соседями и вообще станете чувствовать себя лучше.

День 53: Займитесь тем, что вы раньше ненавидели.

День 54: Выделите одно место, где будут храниться ваши ключи, кошелек, очки и другие вещи.

День 55: Вспомните, когда нужно будет покупать замену тем или иным вещам и учтите это в своем бюджете.

День 56: Купите игру. Любую. Играйте в нее, даже если у вас ничего не получается.

День 57: Попробуйте новый вид спорта. Серфинг, бег, шахматы – без разницы. Просто попробуйте.

День 58: Найдите литературный клуб. В сети или в офлайне. Начните больше читать и обсуждайте прочитанное.

День 59: Будьте самым уверенным в себе человеком в комнате.

День 60: Ищите способы проводить каждое утро эффективнее.

А это я. Фото: Джон Вестенберг

Будет попросту невозможно, если вы пройдете эти 60 дней и не станете лучше. Невозможно. Поэтому я гарантирую, что если вы будете следовать этим советам – даже если не сможете делать все каждый день – то станете счастливее и успешнее.

А теперь самое главное. Даже попытка следовать советам сделает вас лучше, потому что вы докажете себе, что внутри себя желаете развиваться. Уже само по себе это многого стоит.

Я все прочитал, но с чего вдруг я должен тебя слушать?

С того, что я сам следовал этому списку. День за днем я составлял его в худший период своей жизни. Я страдал от жестокой депрессии, сидел на таблетках, а временами не мог подняться с кровати. Я очень много пил. Сидел без денег. Ненавидел себя.

Сейчас я совсем другой, и на то, чтобы пройти этот путь, ушло много сил. В процессе я полностью изменился. И если вы последуете советам, чем вы рискуете? Я не прошу с вас денег. Это лишь мое видение того, как можно сделать себя лучше.

PS. Я не наставник миллиардеров. Я не разъезжаю на Ferrari и не стремлюсь достичь полного просветления. Я простой парень из Австралии, который занимается бизнесом, пишет, мечтает, творит и не жалеет на все это сил.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector