Дышать полной грудью

Дышать полной грудью

Дышать полной грудью: как остеопатия лечит заболевания органов дыхания?

Все лечатся по-разному: кто-то идет к врачу и пьет лекарства, кто-то лечится БАДами, а кто-то полагается на народных целителей. И те, и другие борются с симптомами и последствиями заболеваний, не задумываясь о причине их появления. FoxTime узнал, как остеопатия может помочь при заболеваниях органов дыхания и дать возможность дышать свободно.

Что такое остеопатия?

Остеопатия – это область клинической медицины, рассматривающая человека во всей его целостности. Нередко человеку бывает сложно понять свой организм и найти причину заболевания, ведь она может крыться совсем не там, где болит. Квалифицированный врач-остеопат может найти и устранить причину болезни, помочь справиться с заболеваниями органов дыхания или их осложнениями.

Заболевания дыхательной системы

Фото / Kattewhite & LuFeeTheBear

Принято считать, что хронический бронхит и бронхиальную астму вызывают инфекции, аллергия или, например, аутоиммунное заболевание. Но иногда причину нужно искать совершенно в иной области.

Причиной заболеваний органов дыхания или факторами, оказывающими влияние на их лечение, могут быть:

— анатомически неправильное расположение (например, опущение) внутренних органов

— наличие застойных явлений

— нарушение нормального уровня подвижности, иннервации и обменных процессов в органах дыхания

— сниженная подвижность грудной клетки

— заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз и др.)

— ослабление защитных сил организма

Ольга Владимировна Ящина, главный врач Первой московской остеопатической клиники «Остмед»,на основании 19-летнего опыта работы клиники и наблюдения за пациентами отмечает, что остеопатия эффективно работает с заболеваниями органов дыхания, помогая их лечению и способствуя устранению возможных причин и последствий болезней.

Комплексный подход

Остеопатическое лечение помогает при восстановлении и реабилитации после заболеваний дыхательной системы, в том числе воспаления легких, бронхитов, ОРЗ. «Секрет» заключается в том, чтобы помочь организму активировать собственные ресурсы для восстановления организма после болезни. Комплексное сочетание остеопатии с другими методами лечения позволяет не только сократить длительность лечения, но и усилить его эффективность, включая воздействие антибактериальных средств и лекарственных препаратов. Именно поэтому остеопатию применяют при междисциплинарном и мультидисциплинарном подходе, когда с одним пациентом работает несколько врачей разных специальностей.

В клинике «Остмед», являющейся клинической базой Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, при формировании программы комплексного лечения совместно с остеопатией применяются физиотерапия, рефлексотерапия, гомеопатия, медицинский массаж, ЛФК и иные методики, персонально подобранные для пациента для достижения лучшего результата в лечении и восстановлении после заболеваний органов дыхания.

C чем работает остеопатия?

Хронический бронхит может развиваться как осложнение острого бронхита. Его возникновению способствует продолжительное влияние неинфекционных раздражающих факторов, таких как пыль, и ухудшение дренажной функции бронхов, которая позволяет своевременно выводить болезнетворные микроорганизмы, частички пыли и аллергены из организма. В случае, если эта функция нарушена, развиваются застойные явления, приводящие к формированию хронического воспаления. Врач-остеопат может увеличить подвижность грудной клетки, в результате чего улучшится дренажная функция бронхов и отхождение мокроты.

При бронхиальной астме нарушается функция дыхания, а значит, страдает вся грудная клетка: напряжена диафрагма и другие мышцы, участвующие в дыхании, возникают дисфункции ребер и грудного отдела позвоночника, что снижает подвижность грудной клетки, ухудшает качество дыхания.

Остеопатическое лечение позволяют устранить имеющиеся дисфункции, увеличить подвижность грудной клетки, стимулировать дренаж, очистить дыхательную систему от слизи и раздражителей, таких как частицы пыли или вирусы, провоцирующих воспалительный процесс.В результате улучшается отхождение мокроты, уменьшается одышка, исчезает кашель, нормализуется дыхательный процесс.

Пневмония – это воспаление легочной ткани, преимущественно инфекционного происхождения с поражением альвеол, маленьких легочных пузырьков, куда проникает воздух во время дыхания. Альвеолы заполняются жидкостью, закупориваются и перестают нормально функционировать, из-за чего нарушается функция внешнего дыхания, газообмена и выделения во внешнюю среду углекислого газа.

Главная опасность пневмонии – в осложнениях, поэтому лечение воспаления легких должно быть своевременным, стационарным и комплексным. Применение остеопатии в качестве междисциплинарного компонента способно улучшить дренажную функцию легких, то есть их способность выводить мокроту, а вместе с ней и различные болезнетворные микроорганизмы, что позволяет в комплексе с антибактериальной терапией существенно ускорить выздоровление.

Как добиться максимального эффекта?

Важно помнить, что успех лечения зависит не только от навыков врача, но и от дисциплины самого пациента. Для поддержания эффекта необходимо:

— выполнять назначения и рекомендации лечащего врача-остеопата

— доводить проводимый курса остеопатического лечения до конца

— отказаться от вредных привычек

— применять комплексный подход во время лечения и восстановления после перенесенного заболевания

— заниматься физической культурой и двигательной активностью

— соблюдать правильное питание и здоровый образ жизни

Как найти квалифицированного врача-остеопата?

Фото / Fabian Moller / unsplash.com

Сегодня остеопатия как метод лечения на слуху, а потому некоторые пациенты воспринимают ее как модный тренд, чем пользуются врачи разных специальностей, массажисты, косметологи и даже люди без медицинского образования, выдающие себя за остеопатов. Чтобы не навредить своему здоровью и получить квалифицированную помощь, обращаться к врачу-остеопату нужно только в медицинские учреждения, которое имеет обязательную лицензию по остеопатии, а врачи – действующую сертификацию.

Остеопатия – это область современной клинической медицины,и считаться остеопатом может только дипломированный врач после окончания ординатуры или длительных циклов профессиональной переподготовки по остеопатии, которые могут проводить исключительно лицензированные образовательные организации. Каждый врач-остеопат должен иметь действующий сертификат.

Читать еще:  Компьютерная стоянка

Клиника «Остмед»– первая специализированная клиника в Москве, получившая лицензию по остеопатии и ставшая клинической базой Первого московского медицинского университета им. И.М. Сеченова. За почти два десятилетия работы командой профильных врачей был накоплен уникальный опыт применения остеопатического метода в профилактике, лечении, восстановлении и реабилитации, в том числе при заболеваниях дыхательной системы.

Материал статьи подготовлен на основании интервью с главным врачом Первой московской остеопатической клиники «Остмед», врачом-остеопатом Ящиной Ольгой Владимировной.

Внимание! Требуется консультация специалиста!

Текст/ FoxTime cовместно с «Остмед»

Фото превью/ bevisnathanassociates.com/breathe/

Последние новости

Посмотрите на упаковку риса от дизайнерского агентства Backbone Branding

Гастрофизика и мультисенсорная посуда от Терезы Бергер

Как кофе действует на нас?

В Смитсоновском музее дизайна Cooper Hewitt откроется выставка современной

Барри Макги и выставка под названием Potato Sack Body

Несвободное дыхание. Когда кашель и одышка мешают дышать полной грудью

Эксперт – заведующий кафедрой доказательной медицины РНИМУ им. Н. И. Пирогова, ­замдиректора НИИ пульмонологии ФМБА, профессор Заурбек Айсанов.

Мы обычно не задумываемся над тем, как мы дышим, – насколько глубоко и правильно. До тех пор пока процесс дыхания вдруг не начнёт доставлять дискомфорт и не появится ощущение нехватки воздуха.

В зоне риска

Дыхание с глубокими вдохами и полными выдохами – сложный физиологический процесс, требующий от организма мышечного напряжения. С возрастом функция лёгких снижается, и если не заниматься спортом или хотя бы не совершать регулярные пешие прогулки, если курить и очень часто болеть простудой, то шанс приобрести ХОБЛ после 50 лет многократно увеличивается. Также в группе риска – работники вредных производств, повара, готовящие на открытом огне, пациенты с хроническим обструктивным бронхитом и хроническими заболеваниями органов дыхания.

Неутешительные факты

По статистике ВОЗ, сегодня ХОБЛ занимает третье место среди ведущих причин смертности, уступая лишь ишемической болезни сердца и инсульту. В реальной жизни число больных намного больше. Эксперты предполагают, что только в России число людей с ХОБЛ превышает официальные данные в 10 раз. По данным Российского респираторного общества, страдать этим недугом могут свыше 11 млн россиян.

В реальной жизни ХОБЛ выглядит так: человек пытается изо всех сил дышать полной грудью, вдыхает воздух, потом выдыхает, но не до конца – часть воздуха остаётся в лёгких, образуя «воздушную подушку». Это происходит потому, что дыхательная мускулатура слаба, а лёгочная ткань сильно поражена болезнью.

Первым симптомом заболевания становится кашель, который люди обычно относят на счёт курения или перенесённого ОРВИ.

Второй симптом недуга – одышка. Сначала она возникает лишь при физической нагрузке. Позже появляется и в спокойном состоянии, и человек теряет способность ходить в прежнем темпе.

Медики утверждают, что любой длительный кашель и одышка — повод подозревать ХОБЛ (диагноз подтверждается данными спирометрии — исследования функции внешнего дыхания, ведь одышка и кашель могут быть симптомами и других серьёзных заболеваний).

Кашель и одышка развиваются не на пустом месте. «До 90% случаев ХОБЛ можно предотвратить, если отказаться от курения. Надо понимать, что это не просто кашель и одышка, а очень тяжёлое и трудное для лечения заболевание, – говорит Заурбек Айсанов. – Терапия заключается в том, чтобы уменьшить его симптомы и снизить частоту обострений. Причём каждое из обострений всегда серьёзно, потому что ещё больше повреждает лёгкие, может привести к острой дыхательной недостаточности и летальному исходу».

Что делать?

Лечение ХОБЛ – задача сложная: для доставки лекарств к лёгким больной должен сделать глубокий вдох, на что он часто не способен. Правда, уже есть препараты, которые не требуют от пациента особых усилий – ему достаточно сделать обычный вдох.

Человеку с ХОБЛ тяжело быть активным, так как любое движение вызывает нехватку воздуха, и он начинает задыхаться. Тем не менее заниматься хотя бы в очень щадящем режиме надо обязательно: чем больше больной ограничивает себя в движении, тем сложнее ему дышать даже в состоянии покоя.

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ

  1. Надувание воздушных шариков: сначала надувайте по 2–3 шарика в день, и очень скоро вы почувствуете в себе силы увеличить их количество как минимум вдвое.
  2. Пение. Возьмите пару уроков вокала у профессионального педагога и попросите его показать упражнения по правильной технике дыхания, без которых не обходится ни один певец. Вы удивитесь тому, как запоёте даже при отсутствии голоса и выдающихся вокальных данных, но владея техникой дыхания.
  3. Плавание кролем на груди с правильными вдохами над водой и выдохами под водой.
  4. Кардиотренировки на беговой дорожке (в режиме ходьбы) и велотренажёре, беговые лыжи.

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

2020 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.

Читать еще:  Полезные «рецепты» для кухни

СМИ «aif.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия, регистрационный номер Эл № ФС77-31805 от 23 апреля 2008 г. Учредитель: АО «Аргументы и факты». Интернет-сайт «aif.ru» функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.

Шеф-редактор сайта: Шушкин В.С. e-mail: karaul@aif.ru, тел. 8 495 783 83 57. 16+

Все права защищены. Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www.aif.ru.

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Дышите полной грудью!

Весна подарила нам синее небо, яркое солнышко и прозрачный воздух, который так и хочется вдыхать полной грудью. Но почему же так устроен человек, что ощущение здоровья и полноты сил он испытывает именно в такие моменты? Может быть, все дело в анатомическом строении нашей легочной системы? Ведь именно она, напрямую контактируя с воздушной средой, заполняет чистым воздухом весь наш организм: вдох-выдох, и мы расправляем плечи; вдох-выдох, и нам становится легко; вдох-выдох, и мы счастливы!

В наш организм поступает чистый кислород, а выводится отработанный углекислый газ. При определенных условиях это процесс происходит гораздо эффективнее. Например, на природе, за городом, в лесу, на берегу речки или под шум морских волн дышится легко и с удовольствием. И напротив – вдыхать воздух полной грудью гораздо проблематичнее в загазованном мегаполисе, даже при условии, что речь идет о практически здоровом человеке.

Согласно статистике ВОЗ, от проблем с органами дыхания страдает каждый третий житель планеты. Риниты, фарингиты, трахеиты, бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма и обструктивные заболевания легких гораздо чаще встречаются у жителей крупных городов, чем у тех, кто проживает в сельской местности. Так что же делать? И если уж массовое переселение из города в деревню нам «не светит», то остается не унывать, готовиться к лету, твердо зная, что любая проблема имеет свое решение.

Привычки, мешающие легкому дыханию

Прежде всего, давайте подумаем, что сильнее всего бьет по нашим легким? Ну конечно, курение! Все мы знаем о том, что табак пагубно воздействует на организм как самого курильщика, так и людей, находящихся рядом. Ядовитые компоненты табачного дыма в разы повышают риск возникновения рака, инсульта и сердечных заболеваний. И хотя эти недуги не выбирают целенаправленно своих жертв, но все-таки чаще поражают тех, кто входит в группу так называемых активных или пассивных курильщиков.

Многие уверены, что загазованный выхлопами автомобилей, выбросами ТЭЦ и заводов воздух гораздо вреднее, чем сигаретный дым. Но это глубочайшее заблуждение. Курильщик пропускает через рот, нос и легкие такие тяжелые химические вещества, как всем известный никотин – общепризнанный яд, окись углерода – тот самый «угарный газ», значительное повышение концентрации которого в воздухе способно вызвать смерть в течение нескольких минут, и до 4 тыс. вреднейших смол, образующихся при сгорании табака. При таком раскладе курение пачки табака в день можно сравнить разве что с жизнью человека, постоянно находящегося под выхлопной трубой. «Вам это надо?» – как говорят в Одессе. И от ответа на этот вопрос действительно зависит ваша жизнь!

Как, впрочем, и от вашего отношения к другой вредной привычке – перееданию. Кто-то сейчас удивленно поднимет брови: «Как связаны еда и дыхание полной грудью?» Между тем, при лишнем весе наши легкие работают в режиме гиповентиляции: мы дышим медленнее и не в полную силу. В результате в крови повышается содержание углекислоты и снижается содержание кислорода, то есть ухудшается кровоснабжение органов и тканей, что приводит не только к возникновению заболеваний самих легких, но и к развитию патологии сердечно-сосудистой и нервной систем. Больше того, поскольку кровь содержит иммунные клетки, медленно, но верно «хиреет» наш иммунитет: мы начинаем чаще, тяжелее и дольше болеть. Плюс ко всему лишние жировые клетки сами по себе начинают выделять специальные вещества, способствующие развитию воспаления. Что же получается? Мы тяжело дышим, вдыхаем аллергены и микробы из окружающего нас воздуха, и наш организм уже не в силах справляться с ними. И виной всему пресловутые лишние килограммы.

Читать еще:  Кухонная бытовая техника для дачи: приборы, которые вам точно понадобятся

Теперь давайте вспомним, какое амбре исходит от человека, крепко выпившего накануне. Вспомнили? Это значит, что и алкоголь влияет на наши легкие. Да еще как! Дело в том, что значительная часть вредных компонентов алкоголя при его распаде в организме выветривается именно через легкие, попутно повреждая их. Если мы злоупотребляем алкоголем, то избыток продуктов распада этилового спирта пагубно действует на реснитчатый эпителий, выстилающий нашу дыхательную систему. Реснички гибнут и перестают выполнять свою основную функцию – освобождение дыхательных путей от слизи, которая накапливается там естественным, физиологическим путем в результате секреторной деятельности клеток эпителия. Нарушая защитную функцию реснитчатого эпителия, алкоголь позволяет слизи скапливаться и в ней начинают размножаться болезнетворные бактерии, провоцирующие самые разные болезни.

Согласитесь, это серьезная угроза нашему здоровью. Я не призываю вас к полному отказу от алкоголя. Просто все хорошо в меру, и один бокал легкого вина или 30 мл крепкого алкоголя в день не принесут вреда никому. А вот все, что сверх этой предельно допустимой дозы, требует ответственного решения каждого из нас.

У легких есть и еще один враг – это сидячий образ жизни. При недостатке движения наши легкие сокращаются в объеме, уменьшается легочная вентиляция. Довольно часто вслед за этим мы наблюдаем и снижение интенсивности газообмена. А чем это грозит? Бессонницей, общей слабостью, чувством разбитости, чрезмерной утомляемостью. А ведь гиподинамия сегодня наблюдается у очень большого количества людей. Чем не повод задуматься над этим вопросом всерьез?

Ну и конечно, легким вредит загрязнение окружающей нас среды, так называемый экологический фактор. Выхлопные газы, выбросы заводов, крупных химических предприятий разругают организм человека, и в первую очередь – легкие, так как именно через них все вредные вещества из окружающей среды попадают в кровь и разносятся ко всем органам и тканям. С этой точки зрения место нашего жительства приобретает огромное значение. К сожалению, однозначного решения этой проблемы нет, но у разумного человека есть понимание того, что можно и нужно сделать, чтобы облегчить свое дыхание! Думаю, в преддверье летних отпусков, а значит, и поездок на природу, отдыха на дачных участках это отнюдь не праздные знания.

Чем мы можем себе помочь?

Прежде всего, необходимо собрать всю свою волю в кулак и отказаться от курения. Раз и навсегда. Тем самым помочь своим легким избавиться от постоянного груза интоксикации и дать им возможность начать работать «на все сто». Любые уловки и полумеры – будь то снижение дозы или замена обычных сигарет на облегченные – неприемлемы. Конечно, такие кардинальные шаги могут вызвать у организма сопротивление: повышенный аппетит, немотивированную раздражительность и даже бессонницу. Но все это временное явление, и по большей части психологической природы. Чтобы облегчить свое состояние в этот период, допустим прием успокаивающих безрецептурных препаратов.

Следующий шаг – налаживание гармоничных взаимоотношений с едой и отказ от злоупотребления алкоголем.

Подсчитано, что за 70 лет жизни человек съедает примерно 8 тонн хлебобулочных изделий, 11–12 тонн картофеля, 6–7 тонн мяса и рыбы, 10–12 тыс. яиц и выпивает 10–14 тыс. литров молока! Причем на процесс принятия пищи он тратит около 6 лет жизни! Сделайте свое питание рациональным и на этом фоне начните борьбу с гиподинамией.

Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм призваны компенсировать недостаток движения. Запомните, чтобы ваши легкие работали на отлично, нужно ежедневно проходить не менее 4 км. Это примерно 30–40 минут ходьбы быстрым шагом – насколько позволяет дыхание. Ходьбу можно заменить или дополнить ездой на велосипеде или другими видами спортивных занятий.

Еще один совет: обязательно высыпайтесь! Недосып снижает иммунитет, а следовательно, и защиту органов дыхания от инфекций.

Кстати, неплохо бы накануне лета позаботиться и о слизистой носа, учитывая тот факт, что после длительного отопительного сезона она начинает пересыхать. Чтобы избавиться от этого, слизистую необходимо увлажнять. Для этого существуют специальные доступные средства, которые продаются в аптеке, поможет и промывание носа, и увлажнение воздуха в помещении самыми разнообразными способами. Позаботьтесь о состоянии слизистой носа, и она станет надежной преградой для проникновения в носоглотку патогенных микроорганизмов и пыли.

Не забывайте и о таком мощном оздоровительном средстве, как закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней, на долгие годы сохранить жизненный тонус и оптимизм. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, включая улучшение состояния центральной нервной системы, активизацию кровообращения, нормализацию обмена веществ. А когда лучше всего начинать закаливание? Конечно, летом!

Вот так простые и понятные всем способы заботы о здоровье наших легких становятся залогом безопасности жизни. Попробуйте, и вы очень скоро убедитесь: научиться дышать полной грудью легко и вполне по силам каждому!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector